Skóra wrażliwa jest stanem zwiększonej reaktywności, który może dotyczyć skóry suchej, mieszanej, tłustej i trądzikowej. Najczęstsze objawy to pieczenie, szczypanie, świąd, uczucie ściągnięcia i mrowienia, zaczerwienienie, przesuszenie, łuszczenie oraz miejscowy obrzęk. Często nasilają się one po myciu, złej pogodzie lub kontakcie z nowym kosmetykiem. Warto odróżniać ten stan od alergii: skóra alergiczna reaguje na konkretny alergen, natomiast skóra reaktywna może odpowiadać na wiele niepowiązanych bodźców. O jej kondycji decyduje bariera hydrolipidowa i mikrobiom; gdy są naruszone, skóra traci wodę, szybciej się podrażnia i trudniej się regeneruje.
Artykuł sponsorowanySpis treści
Jakie są przyczyny nadwrażliwości skóry?
Skóra wrażliwa może być wynikiem wpływu czynników środowiskowych, tj.:
- promieniowanie UV,
- nagłe zmiany temperatury,
- mróz,
- wiatr,
- nadmierne ciepło.
Wpływ mają także zanieczyszczenia:
- metale ciężkie,
- pyły ze smogu i spalin,
- pyłki roślin,
- kurz,
- roztocza.
Nie bez znaczenia pozostają również czynniki mechaniczne, jak intensywne pocieranie ręcznikiem, zbyt silny nacisk, mikrourazy naskórka czy golenie bez właściwej pielęgnacji po.
Czynniki kontaktowe obejmują nieodpowiednio dobrane produkty pielęgnacyjne, agresywne detergenty oraz twardą wodę. Wewnętrzne tło skóry wrażliwej może być też związane ze stresem, nerwowością, gwałtownymi emocjami i wahaniami nastroju. Czynniki hormonalne to m.in. choroby endokrynologiczne, okres ciąży, menopauza i wybrane fazy cyklu miesiączkowego. Warto pamiętać także o odpowiedniej diecie: ostre potrawy i alkohol rozszerzają naczynia krwionośne, co może nasilać rumień i poczucie ciepła na skórze.
Skóra wrażliwa a składniki aktywne
Dobór aktywów zależy od potrzeb skóry wrażliwej. Pantenol łagodzi podrażnienia, wspiera gojenie i zmniejsza uczucie ściągnięcia. Natomiast ceramidy uzupełniają lipidy, uszczelniają barierę i ograniczają ucieczkę wody. Mocznik w niższych stężeniach intensywnie nawilża, a w wyższych zmiękcza zrogowacenia. Kwas hialuronowy wiąże wodę w naskórku, poprawia elastyczność i wygładza. Niacynamid działa przeciwzapalnie, normalizuje wydzielanie sebum, wzmacnia barierę i chroni antyoksydacyjnie. Sprawdza się także witamina C, która w łagodnych formach rozjaśnia przebarwienia i ogranicza stres oksydacyjny. Alantoina działa kojąco, łagodzi świąd i wspiera regenerację.
Wybieraj produkty z filtrami SPF, najlepiej o wysokiej ochronie, ponieważ one zabezpieczają skórę przed promieniowaniem UV. Unikaj niepotrzebnych kompozycji zapachowych i drażniących detergentów. Pamiętaj, że im krótsza i bardziej przejrzysta lista składników, tym mniejsze ryzyko reakcji alergicznej.
Pielęgnacja wrażliwej skóry twarzy i ciała
Pielęgnacja wrażliwej skóry twarzy powinna być prosta i konsekwentna.
Krok 1: oczyszczanie – łagodne żele lub mleczka, letnia woda, ręcznik przykładany bez tarcia.
Krok 2: serum do twarzy – pantenol, kwas hialuronowy, niacynamid lub łagodna witamina C na wilgotną skórę.
Krok 3: krem do twarzy do skóry wrażliwej – hipoalergiczne emulsje z ceramidami, skwalanem i gliceryną.
Pielęgnacja wrażliwej skóry ciała powinna obejmować krótkie prysznice, delikatne środki myjące i balsam z ceramidami, pantenolem, mocznikiem lub alantoiną. Złuszczanie ogranicz do łagodnych kwasów w niskich stężeniach.
Unikaj nadmiernego słońca bez ochrony, gwałtownych zmian temperatury, intensywnego tarcia, gorących kąpieli i sauny. Nowe kosmetyki wprowadzaj pojedynczo i testuj punktowo. Pamiętaj też, że ostre potrawy i alkohol mogą nasilać rumień, a szorstkie tkaniny drażnić skórę.